在生活中许多人会有口臭的困恼，这在公众场合常常会有很多不可避免的尴尬，这样的问题常常会大大的打击我们的自信心，那有什么办法能够让我们及时摆脱这一困恼呢？让小编一起来带大家一起学习一下吧！
内火旺口臭怎么办
一般人口臭内火旺的原因大多数是胃内的盛火造成，因为消化系统功能的运作不正常，许多人就会出现口臭的情况，同时有可能会出现牙龈肿痛，便秘不畅的情况。这个时候我们就要从根源上寻找解决办法，其一就是调节我们的消化系统。
我们可以多喝水，多食用新鲜蔬菜水果，尤其含有大量纤维食物，比如芹菜、胡萝卜等，这些会帮助我们排便，促进肠道蠕动，帮助胃消化吸收。
长期内火旺是的原因
长期那和旺的原因有许多种，其中比较常见的有经常熬夜酗酒作息不规律，喜食辛辣刺激食物导致了肠胃不适，消化系统的不平衡，引起了内肝火旺盛。
有时候心情也会影响我们的内分泌调节，进而影响我们体内的胀气运作和内分泌失调了，进而也可以影响我们的体内火气旺盛，所以我们如果想要改善此病症，我们就应该有规律的作息，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。
如必要时应该遵循医嘱用药，以减轻体内的燥热，帮助肠道健康。同时我们要注意减少食用辛辣刺激性食物，如火锅，浓茶等，这些会加重肠道负担，让胃火更加淤积，起不到帮助排火散热的效果。抽烟喝酒等也要减少食用频率和量，从而保证更好地帮助解火
