平时我们所吃的粽子，大家知道一般是用什么做的吗？一般都是用米和糯米一起弄的。可能吃过的人就会知道，但是不一定会知道糯米有什么作用，只是觉得平时要是饿的话，就会买来吃，并不知道它有什么作用，糯米一般还会有什么功效。可能有人不一定知道，只是平时吃一下而已，那么糯米的功效与作用有哪些呢？
糯米的功效与作用
1.补营养
糯米中有蛋白质、、维生素、磷等。而且磷元素能够帮助淀粉与脂肪代谢，供应热量，让身体恢复体力；并且维生素还能够帮助增加食欲、缓解神经系统。
2.改善尿频
糯米有收涩作用，要是平时对于尿频，出虚汗的人，可以选择吃一些糯米，能够有效地帮助强身健体，还可以预防疾病，以及止汗等功效。
3.暖胃
由于糯米比较甘平，可以用来暖脾胃，以及补益气.要是平时有脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻等现象，能够有助于缓解。都是有一定的效果的。
4.补气
对于平时产后多汗等现象，可以选择吃一些糯米，能够有效地帮助舒缓一下。而且对于血虚，头晕眼花等，也有一定的改善。并且还能够有利于补气，并调节消化和吸收的作用。
