揉胃是日常生活中常见的一种保健方法，不仅对肾炎、糖尿病、高血压、冠心病、肺心病等多种慢性病有很好的辅助治疗作用。，而且对减肥也有积极的作用。特别准备是给产后腹型肥胖的女性朋友。掌握科学的揉胃方法，往往对减肥有很好的效果。
方法推荐
揉肚子的时间一般是晚上睡觉前，早上起床前。如果是产后肥胖的女性朋友，一般在做完各种腹部运动后或产后第二天开始。通常要求小便，洗手，仰卧。这时你屈膝，全身放松，左手按在腹部，手掌对着肚脐，右手叠在左手上。
有关注意事项
为了保证效果，通常需要先顺时针按摩腹部50次，再逆时针按摩50次。按压和揉搓时，要用力适中，集中精力，自然呼吸。此外，患有腹泻、肠炎、阑尾炎等腹部化脓性感染或腹部急性炎症、腹部有癌症的人，也不要摩擦，以防癌症扩散或出血。
专家指出，正确的揉腹减肥方法对减肥有积极的帮助作用，但不是减肥的唯一途径，所以要注意结合其他方法，更好地保证减肥效果，避免各种危害和副作用。
