产后产妇因为生孩子身体是十分虚弱的，这个时候产妇需要在饮食上注意些，多吃一些进补的食物，像蛋白质，脂肪，微量元素高的食物会有利于产妇的身体恢复，多吃一些鸡蛋。鸡蛋富含蛋白质还有多吃一些肉类，因为肉类的脂肪营养价值非常高，十分有利于产妇恢复，要吃一些补气补血的食物，比如红枣，当参等各类中草药。
产后身体虚弱吃什么不少妈妈都知道，月子要好好休息，稍不谨慎就很容易落下月子病。可是，你又知不知道，产后饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。
1、红糖
营养特点：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。
专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
2、鸡蛋
营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。
专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。
3、肉汤
营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质。味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。
专家提醒：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。
