一般奶粉都具有很好的营养，而经过严格检测的高铁高钙奶粉更是很多青少年、成人的选择，它能促进青少年的骨骼发展，补充体内缺失的铁和钙元素，那么喝高铁高钙奶粉对睡眠有好处吗?下面小编来给大家详解一下。
喝高铁高钙奶粉对睡眠有好处吗晚上喝可以补钙、补血、有利于睡眠的，不过建议还是早晨喝的比较好，因为晚上喝的话会，有多余盖子排不出体内，造成肾结石，早上吸收的会比较好。
钙和铁等微量元素对人体具有非常重要的作用，尤其是处于成长发育时期的青少年，每天补充充足的钙质和铁类元素，可以促进智力发育，增强人体免疫力，预防骨质疏松、贫血等疾病的发生，下面将就市场上优质的高钙高铁奶粉进行总结，广大朋友们可以作为参考意见。
系列：安怡金装高钙低脂配方奶粉
适合人群：适合所有缺钙的成人及中老年人群
产品特点：特别强化钙质，还含有丰富维生素D及其他骨骼营养素(镁、锌、蛋白质等)。
系列：雀巢高钙高铁奶粉900g
适饮人群：成人
作为瑞士品牌雀巢，此款雀巢高铁高钙奶粉特别添加能帮助锁住钙质的锁钙因子。锁钙因子是雀巢公司独有的配方，是乳钙、维生素D以及磷、镁、锌、维生素C的科学组合。
这些奶粉虽然含有较高的营养价值，但是毕竟不是那么充足和完善，在日常生活中，必须摄取多样的蔬菜、水果肉类等物质来纠正缺失的营养物质，否则的话也有可能出现营养不良等现象，钙和铁虽然对人体是有益元素，但是服用过量也将会对身体产生负面影响，切记过犹不及。
孕妇能喝高纤高钙奶粉吗大家都知道人在长身体的时候，如果想要长的高就必须要每天摄入充足的钙质才行,因为钙是骨头的主要成分,骨头里面的钙质一多那么身体就会长的很快很高。
同样的纤维也是人体里面不可缺少的一种微量元素,它的作用是帮助加快人体对其它物质的吸收,而且还能帮助食物的消化。孕妇最需要补充的就是营养,所以说高纤高钙的奶粉是最好的一种补充的渠道。
高纤高钙奶粉是以新鲜牛奶为原料,用冷冻或加热的方法,除去乳中几乎全部的水分,干燥后添加适量白砂糖和钙加工而成的食品。高纤高钙奶粉冲调容易,携带方便,营养丰富.速溶的高纤高钙奶粉比普通奶粉颗粒大而疏松,湿润性好,分散度高,冲调时,即使用温水也能迅速溶解。
喝高钙奶粉，最好早上空腹饮食最好。孕妇饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
