没有催乳师自己怎样快速开奶?如果不请催乳师，自己是不是也可以开奶吗?自己开奶需要注意什么?催乳师也只是通过按摩挤压地方式，来促进催乳的。只要学会这一套手法，自己也可以去实现催乳的过程，自己也可以去实现去当作一个催乳师了。
没有催乳师自己怎样快速开奶想要顺利开奶，一般要满足几点
01
尽早让宝宝进行吸吮。最好是产后半小时内，最晚最好不要超过2小时。
02
吸吮的频率要足够多。新生儿24小时哺乳次数应为8-12次，每次约哺乳30分钟左右。
03
足够的原料。乳汁大部分成分为水份，补水很重要(但也不要过量)，喂奶前可喝一杯温开水。
正确的衔乳步骤应该是：
1、先把乳头对着宝宝的鼻尖，轻轻触碰人中上三分之一处，触碰几次等待孩子寻乳反射出现，但还是不着急把乳房放进去，继续挑逗其把嘴巴长到最大。记住这个关键点是，嘴巴一定是张得最大的。
2、把乳房轻轻往下压住宝宝下嘴唇，顺势把乳晕和乳头送入宝宝嘴里，使宝宝下嘴唇外翻并含住大部分乳晕，乳晕比较大的妈妈，让宝宝至少含住大部分的下乳晕。
有些妈妈总觉得自己的乳头式内陷的，老是给自己不能母乳喂养的暗示，妈妈可以用两个指头在乳晕上面稍微挤一下，如果可以凸出来就不算乳头内陷，正常母乳喂养就可以了。
如果用手挤的时候乳头会更凹下去，不能拉出来，这才算是乳头内陷，只要让宝宝正确吸吮，一般都会洗出来的，妈妈们不要有过多的心理负担，也可以用按摩的方法来解决乳头内陷问题。
注意侧面看，宝宝的下嘴唇是外翻的，这个完美侧面很重要!很重要!下嘴唇内缩也会带来疼痛，降低吃奶效率。
快速开奶方法饮食搭配，按摩催奶效果更好
乳汁是由气血化生而来的，只有脾胃功能强健，气血生化有源，乳汁才能源源不断，所以气血亏虚的产妇在饮食上要先调理脾胃，然后增加补气血的食材，才能有助于增强按摩功效。不过需要注意的是，哺乳期的女性乳房容易发炎，按摩的时候必须注意手法，手法不准确或手劲太大，都可能引起乳腺管堵塞加重，严重者可能会引发炎症，此外，哺乳期妈妈切不可因为工作就耽误了正常的挤奶时间，一般来说，2~3小时就应该挤一次奶，否则易引发炎症。
【莲子猪肚汤】
原料：猪肚150克，莲子30克，淀粉、姜片、葱段、盐各适量。
做法：
1、莲子洗净去心，用清水浸泡30分钟
2、猪肚用淀粉或盐反复揉搓，用水冲洗干净
3、把猪肚放在沸水中煮一会，将里面的白膜去掉，并切成段
4、将烫过的猪肚、莲子、姜片一同放入锅内，加清水煮沸，撇去锅中的浮沫
5、锅中放盐，转小火继续炖2小时，撒上葱段即可。
