1、要把宝宝中饭、晚饭中的蔬菜量加上去。很多宝宝不爱吃菜，我们只能选择一些宝宝能够吃的蔬菜去给他吃。特别是像一些白萝卜、韭菜、芹菜这些含纤维素比较多的蔬菜对于缓解便秘有好处。在主食中适当给宝宝吃一些粗粮，如玉米、燕麦。
2、多给宝宝喂水，多吃水果，可以给宝宝吃些香蕉泥，短期内可以发挥润肠通便的作用。
3、可以给宝宝按摩腹部，每天定时在孩子肚脐周围按顺时针方向，用手掌轻轻按摩，可以刺激肠的蠕动，帮助宝宝顺利排便。
4、如果宝宝实在太长时间便秘，可在医生的指导下服用一些药物进行调理，口服妈咪爱益生菌能改善便秘，促进消化和吸收。妈咪爱益生菌菌株可以分泌消化酶，比如像蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶等酶类，帮助消化积攒在肠道中的食物，调节肠道菌群、抑制致病菌，刺激正常菌群、促进肠绒毛生长，提升消化功能，恢复正常肠蠕动，从而促进便秘的治愈。妈咪爱无肠道刺激，无依赖性，服用方便，而且还含有孩子生长发育必需的多种维生素，钙、锌等微量元素。
