完美的身材是每个女人所希望的，控制自己的体重成了每个女孩子日常必做的作业。要想减肥最有效的妙招是控制饮食。想要减肥，午餐也是关键，更加是一些上班族，掌握好下面的四大午餐瘦身秘诀的话，一定能让你开开心心瘦下来。
在饭前放松心情
忙了一上午，想要分泌压力，不少人都会在午餐功夫随心所欲的吃，可是压力会让你不知不觉吃下更多的食品，所以在吃饭前请你一定要放松好自己的心情，先做几个深呼吸，然后再轻松的现象下做起你的午餐吧!
不可超过三点吃
就算你的工作再忙，也不能超过三点吃午餐，因为这个时候吃最方便让脂肪囤积在体内了，而且消耗的也慢，所以当你知道自己今日很忙的话，最好带点小点心解决哦!
先吃生菜沙拉
午餐必要外食的话，最好是先吃生菜沙拉，除了能填补你已经饥肠辘辘的胃们，而且蔬菜中的膳食纤维能抑制胆固醇的吸收，要注意的是，沙拉酱最好不吃，越清淡越好。
提醒自己不吃一口
你吃的饭量仍是和以前一样吗?女士的代谢是随着年岁的增长慢慢下降的，你吃的还和以前多，固然会发胖啦，最好每日能简单记下自己的饮食内容，而且时刻要提醒自己“不吃一口”。
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