不论男女，只要是有身高方面的缺陷都会显得格外自卑，在买衣服的时候面对喜欢的长款衣服只能望洋兴叹，买鞋子的时候都尽可能的选择内增高以此来弥补先天的身高缺陷，希望能够找回几分自信。其实先天的身高不足可以通过按摩人体的增高穴位来刺激骨骼二次发育，达到长高的目的，这是中医提出的理论，目前已被广泛证实。
男性在25岁之前，女性在22岁之前都可以通过刺激脚底的2处穴位来达到长高的效果，但需要专业人士按摩，自己按摩几乎是没有效果的。脚底的2处穴位分别是脑垂体穴和涌泉穴。 脑垂体穴位于人体脚底拇趾趾指腹的正中央。涌泉穴位于脚底接近脚后跟部位出，这个穴位非常重要，刺激此穴位不仅能长高，而且还可以保养肾。
在男人过了25岁之后，经常按摩身体的足三里穴，也可以变高。足三里穴位于膝盖下方5厘米左右，这个穴位自己掌握了方法之后完全可以自行操作。按摩方法是，坐在凳子上，身体放松，双手拇指按在一只腿的足三里穴上，先打点式的按几下，等到穴位微微发热了以后，再用双手拇指放在此穴位上进行打圈式的揉，一般坚持10分钟左右就可以了。
如果有想通过刺激穴位长高的朋友，不妨找到自己身体的这三处穴位来进行尝试，安全有没有副作用，随时有空就可以对穴位进行按摩，正在长身体的青少年也可以进行尝试，同时可以多喝牛奶，早睡早起多运动身体才能长的快。
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