时尚女性网>>美体>正文
HIIT高强度间歇训练法,昨天我们讲到了高强度间歇训练HIIT在运动中存在的一些误区。作为一个最受欢迎的减脂训练方法，今天给大家带来最新的HIIT教学视频，6个凶残的HIIT训练！
通常HIIT20分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效,重点是前者达到了更优秀的效果并且节省了四十分钟之多,这种训练方式会让你在20分钟之内耗尽100%的体力,具体方法是1分钟不间断高强度运动,20秒钟休息.至少6个循环。
17min斯巴达500次挑战
18分钟HIIT燃脂训练
去眼袋手术后遗症 去眼袋手术有什么风险？去眼袋手术有什么后遗症？
戒烟好方法 戒烟最好的方法
激光脱毛的最佳时间 哪个季节最适合脱毛 脱毛的最佳季节
