夏季一周减肥食谱 夏季超有效一周减肥食谱七天瘦10斤

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发布时间: 2020-08-27 02:10:08
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夏季超有效一周减肥食谱七天瘦10斤

一周减肥食谱:香菇海米烧冬瓜

食材:冬瓜,海米,香菇,少许食用油,蒜片,盐,高汤,水淀粉

做法:冬瓜去皮切块,海米,香菇用水浸泡至软,香菇切条,锅内热少许油,放入蒜片,香菇,海米爆香,放入冬瓜片,及1/4茶匙盐,翻炒约3分钟,倒入1/2杯高汤或清水,大火煮开后,转小火再放入1/4茶匙盐,加盖转小火,至汁收干后,加入水淀粉勾芡即可。

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