女人的事业线是什么 健康丰胸的最佳方法打造傲人美胸
动作一、挤球操
1、标准的坐在椅子上，脚尖着地，踮起脚跟，双臂弯曲放在胸前，将一个网球（或者大小类似的球亦可）握在双手手心，手指用力挤压小球。
2、保持挤压状态，慢慢的向前伸直手臂，然后慢慢收回双臂，放松片刻。如此来回重复10次。
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动作一、挤球操
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2、保持挤压状态，慢慢的向前伸直手臂，然后慢慢收回双臂，放松片刻。如此来回重复10次。
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2、保持挤压状态，慢慢的向前伸直手臂，然后慢慢收回双臂，放松片刻。如此来回重复10次。
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2、保持挤压状态，慢慢的向前伸直手臂，然后慢慢收回双臂，放松片刻。如此来回重复10次。
