女性坐月子怎么保养？坐月子一定要做好，不然以后就有自己的经历了。生产对女性来说是一件重要的事情，但产后调理同样重要。
女人生完孩子就坐月子的说法，对于刚生完孩子的女人来说，重要的是休息一下，以免留下后遗症。但是，说起传统的坐月子方法，过来的妈妈们有没有觉得不舒服，那些日子比生孩子还要难熬，那么应该怎么做才能让产妇处于最舒服的状态呢？
1.运动和休息
传统的坐月子方法要求产妇产后不能在田野里自由行走，需要多卧床休息。但是对于任何一个被禁闭这么久的人来说，没有一个人能整体躺在床上，但是婆婆说，如果能早点下床，摔倒了根本原因就要吃亏。
但是众所周知，人体是需要运动的，长期躺在床上会导致下肢血液不循环，不利于身体的恢复。所以产妇产后可以在室内慢慢活动，更有利于子宫和身体的恢复。
2、频繁通风
产后最怕的就是通风不畅，着凉。传统的做法是，为了避免这种情况，产妇被包裹在三层，房间里所有的门窗都盖得严严实实，冬天可以更好，夏天更差。奇怪的是她身上没有一点红疹。适当的室内通风会让多余的细菌随空气体流出，让产妇吸入新鲜的空气体
3.卫生和清洁
这里的卫生主要指个人卫生。坐月子后不能洗头吗？正常坐月子42天左右。不洗澡，会觉得整个人都发霉了，生完孩子容易滋生细菌。长时间不洗澡，只会滋生更多的细菌，增加产道和子宫感染的几率。正确的做法是产后3天左右洗头淋浴，及时清除滋生的细菌，促进身体的新陈代谢和血液循环。
4.饮食清淡
传统坐月子认为产妇经过大量折腾后需要大量补充，所以老人在宝贵的母亲的整个坐月子里喝猪蹄排骨之类的汤。婆婆说身体恢复快，母乳增加。月子里鸡蛋和小米粥也是必须的。一些珍贵的母亲甚至一顿饭要吃3-5个鸡蛋，但当她们坐下来享受这种分娩时，并没有感觉好多少。
以前坐月子吃鸡蛋不受生活条件限制，所以一天甚至吃十几八个鸡蛋。如今，生活更加丰富多彩，有很多种鸡蛋可以吃。产后妈妈最需要补充膳食纤维，帮助身体排出淤血和垃圾。所以产妇要多吃一些蔬菜、鱼虾，加一点盐，这样身体每天需要的能量就不缺了。
宝妈不再为传统的坐月子而痛苦。新坐月子方法让你轻松度过无聊的坐月子生活！
