孕妇腿部抽筋是一种经常发生在怀孕期间的腓肠肌痉挛。大约一半的孕妇在怀孕期间经历过小腿抽筋，尤其是在晚上。那么孕妇腿抽筋是怎么回事？能否通过合理的手段预防？
孕妇腿抽筋是怎么回事？孕妇常见的腿部抽筋主要有以下五种情况:
睡姿不当。怀孕中后期，孕妇经常侧睡。如果一条腿长期受压迫，或者被子太紧，可能会导致血液循环不畅，代谢废物堆积而抽筋。因此，孕妇睡觉时应选择更合理的睡姿，不要把被子盖得太紧，小腿受压迫时应及时改变睡姿。可以避免睡姿不当导致的腿抽筋。温度太低。冬天孕妇睡觉，小腿露在外面。寒冷刺激可能导致腿部肌肉痉挛，即抽筋。保暖，盖好被子，有效预防。腿部疲劳。孕中期以后，孕妇体重会增加，双腿负担会变重。腿部肌肉更受压迫，长期紧张疲劳也会导致腿部抽筋。当你感到腿部疲劳时，你应该适当休息，避免站立，这将有助于腿部的血液循环，防止疲劳引起的抽筋。饮食不均衡。主要是孕妇一次吃肉太多，含蛋白质太多。吃多了会影响碳水化合物代谢，导致酸性代谢物在体内堆积，引起电解质紊乱，导致腿抽筋。饮食方面，孕妇要注意搭配，适量吃肉。缺钙。腿抽筋怎么了？许多孕妇因缺钙而腿部抽筋。原因有二:第一，胎儿骨骼发育需要大量的钙，来自母亲。孕妇如果不补钙，很容易缺钙；另外，孕期女性甲状旁腺分泌增多，降钙素分泌减少，也导致大量钙流失。严重缺钙会导致肌肉收缩和抽筋。因此，孕妇应自觉补钙，防止抽筋。
孕妇腿抽筋是怎么回事？如果腿抽筋是缺钙引起的，可以服用钙片给孕妇补钙。相比食物补充，孕妇补钙效果更显著。孕妇用卡尔奇钙每片含钙600 mg，2片可满足孕妇日常需要，使其远离缺钙引起的腿抽筋。还含有维生素D，能促进钙的吸收，使孕妇在补钙方面更好，安全性可靠。
