什么是蛋白粉？蛋白粉就是一种能够为人体补充蛋白质的膳食营养补充剂。由于现代人的工作、生活都太忙碌，没有时间，也没有太多精力去追求饮食规律、营养均衡，所以，一日三餐往往会营养物质摄入不足，特别是蛋白质，并不是每个人都能有耐心每天都吃鸡蛋、喝牛奶的，因此，食用蛋白粉来为自己额外补充蛋白质，维持人体生命活动、免疫系统的正常运行，是有效且必要的。市面上的蛋白粉基本可以分为三类：纯植物蛋白粉、纯动物蛋白粉、以及动植物双蛋白配方的蛋白粉。每种蛋白粉都有它们的特点，应根据自己的需求来选择。
一、纯植物蛋白粉
植物中的豆类、谷类中一般都含有较多的植物蛋白，比动物蛋白来源更加广泛，加工的成本也比较便宜。不过，植物中的蛋白质种类与人体所需的还是有一定差距的，也没有人体必需的免疫球蛋白等等，吸收消化也比较困难。因此如果不是素食者，尽量不要选择纯植物蛋白粉。
二、纯动物蛋白粉
动物蛋白来源于动物本身，其含有的蛋白质种类与人体本身具有的更为相似，因此会更好消化一些。不过，动物乳清蛋白往往是健身人士专属，普通人如果想要通过食用蛋白粉来提高免疫力，更推荐的还是动植物双蛋白配方的蛋白粉。
三、动植物双蛋白配方的蛋白粉
相对以上两种蛋白粉，动植物双蛋白配方能够相互促进，相互利用，更好地发挥出两种蛋白的营养价值，具有更加高效的优势。因此，如果只是想要提高补充蛋白质、提升自身免疫力，动植物双蛋白配方的蛋白粉是更好的选择，性价比也更高。
蛋白质的重要性毋庸置疑，它是人体必需的7种营养物质之一，是人体组织和细胞的组成成分，对于提高新陈代谢、增强免疫力都有关键作用。由于人们生活条件的限制，每日蛋白质摄入都不太足够，这时食用蛋白粉就可以有效解决这个问题了。因而，在蛋白粉的选择上，要选择效果好、吃起来也方便的牌子。
蛋白粉什么牌子好？在这里推荐汤臣倍健蛋白粉。汤臣倍健蛋白粉正是动植物双蛋白配方的，蛋白质量也高，含量更是达到了80%，在人体中吸收消化率可达90%以上。由于其高蛋白的特点，所以食用十分便捷，每日仅需一勺，用温水或者凉水调匀，直接服用就可以了。
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