蛋白质是我们在生活中经常吃到的一种营养物质，也是构成身体最基本的物质，如果身体缺乏蛋白质，会出现各种各样的疾病，很多人都会及时补充身体所需要的蛋白质，避免一些疾病的发生，那么现在我们来了解一下蛋白质的作用与功效主要有哪些？
蛋白质的作用与功效
第一条是构成细胞的重要组成部分，蛋白质是身体生长发育最基本的组成部分，也是骨骼和内脏最基本的组成，一切细胞都是由蛋白质组成的，我们一定要及时补充身体所需要的蛋白质。第二条是参与细胞的新陈代谢，蛋白质可以参与细胞的新陈代谢，也可以帮助我们排除身体中的毒素，加快细胞的新陈代谢，使身体更加的健康。第三条是更新和修补细胞，蛋白质最基本的作用就是能够更新细胞和修复受损的细胞，能够使我们的细胞更加的完善。第四条是氧化功能。蛋白质含有的营养元素是非常丰富的，能够及时补充身体所需要的营养元素，还可以满足各项器官所需要的能量。
这就是关于蛋白质的作用与功效。所以在我们的生活中，我们建议大家一定要及时补充身体所需要的蛋白质，预防疾病的发生。
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