夏天到了，每个人都希望在炎热中保持头发不出油，清爽一整天。然而，事与愿违，高温攻击下，即使每天都洗头，想要清爽都是不可能的。所以想要保持头发清爽不油腻，就一定要了解导致头发出油的原因。
导致头发容易出油的三大原因
1、吃得油腻、辛辣，不良生活习惯
现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。
而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等。
都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
2、头发洗得太勤也出油
不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。
皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息。
然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
3、洗发水不能控脂反而加剧出油
有些洗发水可能没有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋润的作用。
这对皮脂腺的分泌基本产生不了影响，不仅起不到控油的作用，相反，滋润成分还会加剧出油。
改善头发出油的小妙招
1、用温水洗头
很多人以为用热水洗头发可去油脂，然后再用冷水冲，可起到收缩毛孔的作用，从而保持头发干爽。
虽然热水容易去污，但也会刺激头皮，使得头皮自动分泌油分。
这时再用冷水冲洗，分泌出来的油分便冲不掉，残留在头发上。
因此，对于油性头发来说，最好用温水冲洗，不刺激头皮。
可防止油脂分泌过多，起到控油的作用。
2、可隔次仅用清水冲洗
专家说，如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话。
即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗。
这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。
而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。
3、避免熬夜
避免生活规律的突然改变，如：熬夜，所以作息时间最好保持良好规律。
这样激素分泌就会趋于平稳，分泌量就会持衡，不会过量，头发和皮肤自然不会很油!
4、少做保健性梳头
专家表示，虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果。
但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。
所以建议油性皮肤的人，非必要的情况下，少梳头。正常作息很重要 。
5、避免吃太多辛辣油腻食物
辛辣的食物刺激味蕾的同时也会让激素分泌加速。
如果油腻的食物则会让脂肪摄入过量，如此一来必然导致大量的油脂分泌。
因为这样容易使得体内神经错乱，影响了人的内部器官的常理工作。
直接影响了人体的生长及休息，最后导致头发出油多，所以应该少吃!
6、选对洗发水
如果你的头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的。
如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可。
若是头皮很少出油甚至干燥的，可选择有营养作用的护发功能较强的产品。
如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。
7、避免密闭的帽子和吹风机
密闭的帽子和直接用吹风机对这头发吹都能容易导致头发变油。
因为头皮对温度的敏感，一旦头皮帽子给密闭，就好导致不透气，引起头皮油脂分泌过多。
而吹风机不能直接吹头皮，也是同样的道理，热风太热，导致头皮皮油脂分泌过多。
所以，尽量保持头皮的透气度以保持温度，戴帽子要选择透气性好的，吹风机吹出的热风也不能直接吹头皮!
