瘦身最快方法介绍
第一，矿物质可以调节人体的水平衡，让脂肪无处滋生
钾含量高的食物包括香蕉、哈密瓜和芒果。这些食物含有一种叫做天冬酰胺的氨基酸。他们可以携手排出体内多余的水分。
第二，不要边嚼边说话
我们经常会不自觉地养成咀嚼东西的习惯。比如嚼口香糖，用吸管喝饮料，吃饭的时候不停的说话。最简单的方法就是闭上嘴，专心做自己的事。不要时不时找东西吃。
第三，碳水化合物，如面包、意大利面和米饭，经常使腹部肿胀
如果你真的喜欢这种食物，记得中午前吃。不要留到晚上大吃一顿。第二天醒来，你会发现肚子又大了。
第四，碳酸饮料中含有的泡沫会使你的胃膨胀
养成喝白开水的习惯，这样可以避免液体热量的轰炸，小胃会有这么大的负担。
5.糖替代品仍然含有高山梨酸
大多数人都知道糖会让人发胖，但很少有人能抵挡住糖的诱惑。因此，我们转向了糖替代品，但众所周知，这些糖替代品仍然含有高山梨酸。那样的话，还不如直接吃真糖。
6.月经期间确保摄入足够的钙和镁，可以防止你在月经期间发胖
如果经期吃了很多甜品，情绪不稳定，要提前做好准备。保证经期钙镁摄入充足，可以防止经期发胖！
7.及时排除胃里的废气。你应该经常按摩你的胃
为了及时清除胃里的废气，你应该经常按摩胃。双手托住腰部，用四个手指按压肚脐周围区域，顺时针画一个圈。这看似简单，但事实证明这种按摩方法是可行的。
八根芹菜可以加速胃的蠕动
记得每餐都要加芹菜。你不需要太多。可以撒一点碎芹菜叶。芹菜是一种辛辣的菜肴，可以加速肠胃蠕动。
益生菌是帮助肠胃的好助手
益生菌可以是很好的助胃助手，在酸奶中含量最丰富。事实上，如果女性坚持每天喝酸奶，4周后就能看到小腹的效果。买酸奶记得查食品标签，尽量选择低脂酸奶。
10.每天至少散步15到20分钟，可以让肚子上的脂肪永远消失
每天至少散步15到20分钟，这样你肚子上的脂肪就永远消失了！走路要注意腹部，时不时深呼吸也有助于减胃。
