不知道大家知不知道蜂蜜和生姜一起可以减肥。今天我们做一个小系列来学习蜂蜜和生姜是如何减肥的，蜂蜜和生姜减肥的时候需要注意什么？
蜂蜜和生姜怎么喝减肥1.生姜洗净适量，切成片或丝。
2.放入沸水中约10分钟。
3.水温降至60℃左右，加入蜂蜜搅拌均匀。
1.蜂蜜姜水千万不要用热水冲泡。蜂蜜暴露在高温下会失去它的功能和功效。这样，就没有营养了
2.蜂蜜和姜水不能和豆浆、韭菜等食物一起吃，因为一起吃会对身体产生不良影响。
3.我们不能空在腹部使用蜂蜜姜水，这样很容易刺激我们的胃，导致很多胃病。另外，胃病患者不建议喝蜂蜜姜水。
最好每天早起。一般来说，如果选择生姜蜂蜜水减肥，最好是每天早上喝。每天早上起来不妨泡一杯姜蜜水喝，既能清夜便，又能唤起一天的好精神。对人体是很好的排毒美容。首先，我们都知道蜂蜜含有一些物质，可以帮助我们排出体内的毒素，达到良好的美容效果。生姜具有极好的发汗解表的功能，所以它帮助我们通过辛辣的物质排出体内的一些毒素，从而帮助我们达到减肥的效果。
1、美容养颜，美白祛斑
生姜蜂蜜水的美颜来自于富含蜂蜜的多酚和富含生姜的姜辣素。多酚具有很强的抗氧化作用，能清除体内的氧自由基，起到淡化斑点、减少皱纹的作用。生姜含有多种活性成分，其中姜酚具有很强的减少自由基的作用。生姜加蜂蜜，可以清除自由基。长期饮用，皮肤会更加红润有光泽。而且姜蜜可以淡化斑点，长期使用会变小变轻。
2.温胃散寒，缓解痛经
生姜有暖胃散寒的功效。女性痛经多为宫寒所致。生姜因为富含姜酚和生姜精油，所以能祛寒暖宫。甘油对血液循环和心脏有兴奋作用，并能扩张血管。生姜精油能明显改善血液流变学，使生姜具有不同的祛寒功效。宫寒解决了，痛经自然就好了。同时，富含蜂蜜的镁还能调节心理压力，消除紧张情绪。生姜是两者的结合。
