心理疾病已经越来越受到重视，很多人其实或多或少都有一些心理疾病，但若是没有获得正确的引导和疏解，一个人就容易钻牛角尖，产生更多的负面情绪，从而陷入情绪深渊不可自拔，抑郁症患者每天都觉得自己很痛苦，那么怎么确定自己患抑郁症呢？
怎么确定自己患抑郁症
抑郁症患者可能个性会跟之前的自己大相径庭，有些患者之前很开朗，但是得了抑郁症之后就变得不爱说话，而且情绪一直都很低落，不愿意跟外界有接触，这是一个很危险的信号，要是发现自己情绪一直很消极一定要及时告知朋友家人，尽早去医院接受治疗。抑郁症患者会变得焦躁不安，对于外界的一点刺激也会觉得失控，他们经常会变得自闭，喜欢一个人呆在家里，隔绝外界往来，这也是一个抑郁症的特征，抑郁症患者往往会放大自己的负面情绪。
抑郁症怎么治疗
抑郁症治疗要结合患者实际情况，听从专业医师的治疗方案，如果是较轻的、有明确诱因的抑郁症，可以通过心理治疗方法，患者自己也要配合，可以多做运动，运动可以有效纾解负面情绪，而且抑郁症患者不要呆在封闭空间里，尽量多出去走走散散步。
如果抑郁症达到中重度，建议通过药物辅助心理治疗。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。
