维生素A是一种脂溶性维生素。维生素a1和维生素a2有两种，但维生素a1和维生素a2都有很多功能和功效。维生素a的具体功能和功效是什么？让我们详细了解一下。
维生素A的作用是什么
维生素A有很多功能，其中最基本的就是维持正常的视觉反应。维生素A是人体必需的营养物质，几乎以不同的形式影响着所有的组织和细胞，是一种具有生理功能的维生素。常见的生理功能包括保持视力、促进生长、增强生育能力和清除自由基。
维生素A的作用是什么？维生素A对健康非常重要。日常生活中一定要多吃富含维生素A的食物，比如。绿叶菜、黄色蔬菜、水果中胡萝卜素较多的蔬菜，如菠菜、豌豆、红心红薯、胡萝卜、南瓜等，另一种是动物维生素A，能被人体直接吸收利用，主要是动物肝脏乳制品和禽蛋。但是需要注意的是维生素A的摄入，所以一定要注意。控制剂量，不要服用过多的维生素A，适量的维生素A可以帮助免疫系统在生病时尽快恢复，也有助于肺气肿和甲亢的治疗。
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