生活中我们经常的吃的一些水果里是含有很多的花青素的，但是多吃花青素好吗，以及花青素的副作用都有哪些呢？
花青素的副作用
事实上，经过科学家以及医疗专家的认证，花青素不存在有副作用。花青素是没有毒性的，所以不管你是长期食用，还是大量的服用，也不会出现不适的症状。花青素是天然提取的，其含有的成分对于人体是有很大的好处的。
花青素的作用
1.有助于预防多种与自由基有关的疾病，包括癌症、心脏病、过早衰老和关节炎；
2.通过防止血小板凝集来减少心脏病和中风的发生；
3.增强免疫系统能力来抵御致癌物质；
4.降低感冒的次数和缩短持续时间；
5.具有抗突变的功能从而减少致癌因子的形成；
6.具有抗炎功效，因而可以预防包括关节炎和肿胀在内的炎症；
7.缓解花粉病和其它过敏症；
8.增强动脉、静脉和毛细血管弹性；
9.保护动脉血管内壁；
10.保持血细胞正常的柔韧性从而帮助血红细胞通过细小的毛细血管，增强细胞活力；
11.松弛血管从而促进血流和防上高血压；
13.防止肾脏释放出的血管紧张素转化酶所造成的血压升高；
15.通过对弹性蛋白酶和胶原蛋白酶的抑制使皮肤变得光滑而富有弹性，从内部和外部同时防止由于过度日晒所导致的皮肤损伤等等。
花青素的副作用基本是没有的哦，对于人们身体是很有帮助的。大家可根据情况食用，多吃无害哦！
