香蕉什么时候吃通便效果最好？我想每一个想减肥的人都会有这个疑问，香蕉作为我们日常生活中非常常见的一种水果。香蕉营养价值非常高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富。有“黄金水果”之称。是人们经常食用的水果之一，那么对于香蕉什么时候吃通便效果最好是每个减肥的人都关心的事情。那么香蕉什么时候吃通便效果最好呢？本篇文章将为大家解答这个问题。
香蕉什么时候吃通便效果最好
据我们的科学家经过科学研究分析，香蕉其实是一种低热量的食物，每100克苹果产生大约60千卡的热量，是一个典型的减肥水果。香蕉所含卡路里的含量在水果里面是比较低的。作为一种含碳水化合物，水分纤维，钾含量都较高的水果，在我们吃完饭之后加持香蕉的通便效果是最好的。因为这个时候吃点香蕉有助于我们胃部的消化，用时会增加人们的饱腹感，就可以使减肥中的人们在正餐中，减少进食量，达到减肥的目的。另外香蕉含有的纤维素可以加快肠道蠕动，帮助排便。
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