体寒的人吃什么 体寒的人吃什么

编辑:
发布时间: 2021-07-13 13:55:09
分享:

体寒,是中医学上的一个医学术语,所表现出来的主要症状就是怕冷。所以冬天一到,体寒的人就非常难受,要是稍微不注意,还会引起各种各样的毛病。当然,体寒不是什么大问题,可以通过饮食的方式去改善,那么,体寒的人吃什么好呢?

体寒的人吃什么好呢?

关于体寒,小编推荐花生和芝麻。这两种食物中的营养成分比较丰富,其中含有维生素E以及多种人体必需的微量元素,而维生素E不仅可以起到促进血液循环的作用,还可以提升身体对维生素B的吸收率,从而增强身体对低温的抵抗力。

其次就是吃羊肉;《本草纲目》记载,羊肉味甘性温,入脾经神经,具有补气养血,祛寒开胃等功效;现代研究证实,羊肉富含蛋白质,脂肪以及钙、铁、磷等人体必需的微量元素和多种人体必需的维生素,每天摄入合理的营养元素,各种毛病自然会去无踪。

除此之外,还可以吃一些中医认为性属温热的食物,例如上不了大雅之堂的狗肉,也是不错的选择。需要注意的是,体寒的人不宜吃生冷食物,注意加强锻炼,不熬夜,不酗酒,否则,仅靠食疗是无法有些解决问题的。

体寒的症状有哪些

对于体寒的人吃什么的问题,容易解答,但体寒的人都有什么症状呢?怎么判断自己是不是体寒呢?

中医认为,体寒的人体型看起来往往比较健壮或者偏胖,但稍微动一下就会感到疲倦,也有一些偏瘦的患者,整个人看起来就病怏怏的;饭量较少,消化功能较弱;畏冷,手脚冰凉;嘴唇发白或者偏紫,舌苔淡白;脉象微弱且迟缓;动作缓慢反应迟钝;沉默寡言;容易受到惊吓等。如果您发现自己存在以上这些问题,那就早点想办法解决了,要是问题比较严重,建议早点就医。

相关阅读
热门精选
孩子 皮肤