天冬是一种外表长的有点像葡萄干的药材，按官方的说法是百合科置物的根块。在中国的种植地主要分布在南部至华东、中南、西南，所以天冬这种药材的普及率很好。天冬的功效与作用，最大的功效是绝佳滋阴润燥之物，特别是在秋冬季节天气特别干燥，用天冬泡水或者在煲汤之中，放几粒，效果真的不错。
除了滋阴润燥，天冬对阴虚、肺热、咳嗽、还有口干舌燥有着非常好的作用，尤其是因上火感冒留下咳嗽的底子，这个时候最好是用天冬泡水喝，每次放几颗，反复冲饮，专业对养阴生津有极好的效果。或者是当天气干燥，引发的喉咙肿痛，心烦失眠，而是因为体内火气比较大，需要滋阴；如果是体内津液减少，有个很明显的特征就是大便干和硬，肠胃不够润滑，那么就会造成便秘的情况，这个是需要养津，对此天冬刚好是可以对症了。
天冬的功效与作用，刚说的几点都是说明天冬最大的功效就是滋阴养津，如果你在秋冬季节，心烦气躁、手足烦热、经常口渴，经常扁桃体肿痛，那都是阴虚火旺引起的，所以要向把灭火，重点还是在与滋阴，只要平日用天冬泡水喝或者做药膳，这个症状统统都能治愈。
