月经的期间，很多的女性都是会处于非常虚弱的一个关键的时期，在这一段时间里面，由于女性激素的分泌，体内废物的排出，女性月经血的不断流出，就会导致我们女性的皮肤，精神还有体力等的各个方面都是会有所下降的。所以来月经吃什么可以排毒养颜?
来月经吃什么可以排毒养颜现在也可以吃一些乌鸡白凤丸，或者吃一些益母草颗粒，都可以更好的缓解一下，然后也可以多走动了。 月经期间最好是不要乱吃东西，正常饮食就可以了，其它东西就不要乱吃了。很明显的呀，需要就是清淡营养呗，不要吃那些辛辣刺激性比较大的食物就可以了。来月经期间你可以喝一些红糖姜水，有暖宫的作用，多注意休息，不要吃寒冷的食物。
比如像阿胶燕窝一般补充的话都是可以添加的，其实慢慢来添加还是很放心的啦。红糖具有和脾缓肝、补血活血、通淤、排恶露的作用。在月经期间可以多喝一些红糖水是有助于我们女性排毒排污血的。中医的角度就认为，红糖性温，入脾经，月经的期间喝一点红糖水的，这个时可以温煦我们的子宫，活络气血，加速我们血液循环的，的确是有助于女性排毒还有排污血的。 做法就是：把水烧开，等到温度降至90℃之后，再加入一些红糖，以此保证这个红糖中的营养物质没有被破坏。 使用量就是：红糖水有温煦活血的功效，也不可以过量的，一般来说呢，一天可以保持喝浓度20%的红糖水300-500ml就很好了，冬天的时候可以考虑在睡觉前喝的，也同样可以防止子宫受寒的。
吃什么有助月经排毒红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。
月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物，如八珍益母丸，益母草颗粒等。
