初中生怎样瘦腿 初中生怎么瘦腿最快最有效果 如何瘦腿最快最好

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发布时间: 2021-02-06 01:58:08
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  你知道初中生怎么瘦腿最快最有效果呢?其实大家都知道拥有修长的美腿是每个都想拥有的事情,那么你知道如何瘦腿最快最好呢?有什么方法可以起到减腿的功效呢?

  一初中生怎么减腿效果好

  1、公交车或地铁瘦腿方法

  如果我们在公交车或者在地铁利用这段时间来做运动,在两只脚的脚踝的交替按压8秒,双脚各交做3次,这样重复到我们下车为止。

  2、床上瘦腿方法

  我们在床上可以枕头选择小腿在中间,成90度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势3秒左右,然后放下,重复动作 10至15次。直到我们小腿感到无力就可以呢?

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