营养丰富，含大量胡萝卜素、C及糖分等十余种营养物质，能够为宝宝的生长发育提供营养。
橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼皆食的上乘果品。橘子可谓全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高，其皮、核、络、叶都是地道“药材”。
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，有缓解的作用，而且橘子还可以降低胆固醇。
在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
止咳化痰
橘皮有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。当时可以适当吃一些橘皮。
蜜橘汁
1、食材：
香蕉1根、橘子1个、柠檬1片、水250毫升。
2、做法：
（1）香蕉切段备用。
（2）橘子去皮去籽手撕小瓣备用。柠檬挤汁备用。
（3）将上述材料放入海尔搅拌机中，加入水，搅打均匀即可。
橘子胡萝卜水果沙拉
1、食材：
橘子1个、胡萝卜1条、1个、1个、1个、柠檬1个、香蕉少许、薄荷叶少许、苹果1个、千岛酱一瓶。
2、做法：
（1）把橘子洗净切粒。
（2）把剩下的材料也切丁取粒。
（3）所有的材料混合，用千岛酱和匀摆盘即可。
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