要说孕妇最关键的饮食阶段其实是孕早期和孕晚期，因为吃错药会导致前者流产，后者早产。尤其对于临近分娩的孕妇，饮食尤为重要。那么，孕晚期孕妇有哪些食谱呢？
妊娠晚期孕妇食谱
孕妇在孕晚期要注意补充必需脂肪酸、矿物质、铁、钙、蛋白质。喜欢海鱼，海米，青菜等。，你应该多吃点。孕晚期要预防便秘，所以要吃容易消化的食物。怀孕晚期的孕妇可以学习以下食谱:
1.木耳炒茭白
做法:准备茭白250克、毛木耳100克、盐3克、鲜汤20克、淀粉10克、蒜片10克、姜片10克、葱花15克。茭白洗净，切成4厘米长的薄片，毛木耳洗净。然后在酱料中加入盐、鲜汤、淀粉，茭白、木耳切片用油炒至碎，加入葱花、咸酱，待料熟后，收集酱料，出锅装盘。
2.猪肉和菠菜
做法:准备猪肉、菠菜、木耳各50克，鸡蛋1个，酱油、盐、肉汤、香油。猪肉洗净，切成丝。将鸡蛋打在碗里，加入植物油搅拌均匀。菠菜、木耳洗净切小块。然后把锅里的肉汤煮开，把肉丝、木耳、菠菜放入锅中，10分钟左右加入酱油、盐，把鸡蛋倒入。
3.黄鱼蛋羹
做法:准备黄鱼500克、精肉100克、韭菜50克、鸡蛋1个、酱油、料酒、味精、姜末、醋、少许淀粉、食用油100克。先把黄鱼的头、尾、骨头去掉，留下皮，用水洗净。放入姜片和少许料酒，笼中蒸10分钟，取出洗净小骨头。在火锅里加入植物油、肉丝、料酒、酱油，然后把鱼放入锅里，加1碗汤，卷起来，加醋、淀粉，最后放上打散的鸡蛋、韭菜、姜粉。
孕妇孕晚期饮食注意事项
但是，虽然食物很好吃，但有些食物，如螃蟹和乌龟，应该小心食用。这些食物相当冷，可能会导致早产。
另外，孕妇在孕晚期不宜吃太多。他们应该每天多吃几餐，每一餐都要少但有营养，这样才能控制自己的体重，避免超重，可能导致自然分娩失败。
