益生菌和乳酸菌都是对我们健康非常有益的保健品。严格来说，益生菌包括乳酸菌，所以两者之间存在包容关系。大多数益生菌可以保护我们的胃肠道，在保健中起着非常重要的作用。那么益生菌和乳酸菌有什么区别呢？
益生菌是一种对宿主有益的活性微生物。它们是能产生确切健康效果、改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人和动物体内的有益菌或真菌主要包括酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。目前，世界上研究最强大的产品主要是由上述种类微生物组成的复合活性益生菌，广泛应用于生物工程、工农业、食品安全和生命健康等领域。
此外，一些酵母和酶也可以归类为益生菌。当人们生活在足够的益生菌中时，他们将处于健康状态。但一旦体内菌群失去平衡，比如菌株之间的比例变化较大或超过正常值时，就会随之出现腹泻、过敏、食欲不佳、疲劳、免疫力低下等一系列疾病，人体健康就会变红。这时，适当添加益生菌可以帮助人们恢复健康状态。
宝宝的免疫系统还不成熟，出生后母亲传播的抗体逐渐消失。出生后的前六年，很多宝宝会出现胃肠功能不全、免疫功能不完善、身体抵抗力弱、消化功能障碍、肠道吸收不良、感染性疾病等，不仅阻碍宝宝体质的生长发育，还会对宝宝的智力、认知、情绪和社交能力的发展产生不同的影响。使用治疗化学药品的母亲肯定会担心对婴儿的伤害。
益生菌和乳酸菌是对人体有益的活性菌，对人体健康能起到一定的作用。因此，日常生活中可以补充一些益生菌和乳酸菌，以保持健康，提高身体抵抗力。乳酸菌和益生菌适合大多数人，所以每个人都可以补充一些，这对人体胃有好处。
什么是益生菌
益生菌是健康药物。
许多婴儿是从健康的母亲那里出生的。出生后几天，细菌就会在婴儿的胃肠道内定植。随着正常细菌在肠道和皮肤中的储存，人体的免疫系统开始启动和发展，直至基本成熟。婴儿的胃肠道系统占免疫系统的三分之二，因此胃肠道正常菌群的建立非常重要。如果菌群建立得太晚或不好，就会出现相应的疾病。
宝宝肚子里常见的益生菌可以抵抗来自宝宝肠道的致病菌的入侵，并使其定植。因为他们是抓住营养物质，紧紧贴在肠壁上的强者。当肠道中有足够的婴儿细菌时，就没有有害细菌定居的地方了。益生菌产生的醋酸和乳酸增加了肠道的酸度，进一步阻止了不良细菌的生长。这些友好的细菌也有助于保持氮和确保婴儿的正常体重。
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