在如今的社会上，很多的人都会有身体上的毛病，只是大小的问题罢了。很多的上班族都有一个毛病就是屁股肌肉酸痛，这个问题该怎么办呢？下面一起来看看吧。
屁股肌肉酸痛怎么办
第一，对于上班族来说，建议不要经常长时间在位置上久坐，应该适当的去走动走动，放松一下自己的颈椎和腰椎；第二，平时在座位上自己也可以对酸痛部位进行按揉，坐的时候需要注意纠正自己的坐姿，或者在办公椅靠背上放一个小垫子垫着腰部位置。第三，还可以通过热敷臀部来缓解酸痛，能够起到促进屁股肌肉血液循环的作用，还能消除水肿。
通常情况下，出现屁股肌肉酸痛的原因是由于腰椎间盘突出而引起的症状。腰椎间盘突出这一症状主要是因为椎间盘应变退变、髓核脱离等，刺激或压迫到脊髓。如果坐姿不正确或者过度使用臀部也会引起坐骨神经疼痛。屁股肌肉酸痛对于长期久坐的上班族来说是一种普遍的现象。在这里需要提醒各位上班族，工作固然重要，但也不及身体健康重要，平时有时间要多注意休息，不要过度劳累，一旦出现屁股肌肉酸痛就要及时进行缓解，若缓解无效，屁股肌肉持续有酸痛感，则建议到医院进行进一步的检查。
