田地里面金黄的玉米非常好看，许多人都比较爱吃玉米，但是有一些爱美的人群就担心吃玉米容易长胖，所以很多人都会不吃，那经常吃玉米会发胖吗？我们一起来了解一下吧。
经常吃玉米会发胖吗
很多人认为吃玉米会长胖是由于玉米当中含有大量的营养成分，但是大米的营养成分也非常丰富，很多人在日常生活当中把大米当成主食，其实在同等的份量之下，大米和玉米两者热量相比较，玉米的热量更低，所以说吃玉米适当的吃是不会发胖的。
其实相反的是，玉米也被称之为减肥食物，玉米当中含有钙铁磷以及维生素E等营养成分，对于降低血液当中胆固醇的成分都有一定的帮助，而且玉米当中含有比较多的粗纤维，可以加强肠胃的蠕动，促进身体排泄垃圾和毒素，而且玉米的饱腹感比较强烈，还能够减少饭量的，所以说还可以帮助人体减肥。
玉米的功效可以多，可以健脾养胃，而且使用玉米还能够抗衰老，适当的吃一些玉米可以防止便秘的发生，还能够防止动脉的硬化，吃一些玉米可以防癌抗癌，还能够美容护肤。
玉米作为一种健康性的饰品，在日常生活当中适当的吃一些，对于人体价值比较高，而且也不会容易导致发胖哦。
