精子的质量是需要通过精液常规检查才能了解到的，而且通过精液的常规检查，不仅能了解到精子的质量，还可以了解到精子的浓稠度，对于男性朋友是很重要的一项检查。如果男性朋友体内的精子含量出现偏低的现象也可以通过食补的方式进行调理，那么吃生蚝可以提高精子质量吗?
吃生蚝可以提高精子质量吗？生蚝对男性是非常有价值的。生蚝富含维生素A、B1、B2、D，无机质如铜、锌、锰、钡、磷及钙等，其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最为丰富，是当今为止人类所发现的含量最高的海洋之一，可以帮助男性提高性功能，并且有助于合成男性的荷尔蒙，维持摄护腺的正常运作。生蚝有平肝潜阳的功能，而且益阴制阳的功效非常强。一些抗疲劳、提高性机能的成年男士和老年及敏感男士还有阳痿早泄、尿频、前列腺肥大人群都非常适合吃生蚝。
另外，除了吃生蚝外，还有一些方法可以 提高精力活力，具体如下：注重养生，注意对肾精的养护：男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。结合中西医治疗男性疾病，从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。
调整起居，提供精子宜居环境：由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1～2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。减少感染，提倡卫生的性生活：年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。
延长射精的最好方法？夫妻性生活质量会影响到夫妻的感情，延长射精才可以提高夫妻间的性生活质量。前列腺按摩法：洗澡，尤其是肛门处清理干净，手也要处理干净，最好把指甲都剪掉。这个时候，右手食指戴指套，轻轻地捅进肛门处，然后微微往上曲，然后会碰到自己的前列腺，这个时候，轻轻地按在前列腺上打圈，这样，可以让前列腺处在活跃状态中，从面延长射精时间。
外阴按摩法：外阴按摩法比较好掌握，男性洗完澡后，然后平躺或者是直坐在床上，然后两手放在阴茎的两侧，这样轻轻地用掌心去抚摸，让阴茎两侧变热变暖，当手按摩热了后，再把阴囊包在手心里，再用一只手去按阴茎与肛门处的肌肉，这样，可以让男性下体更坚强。小腹按摩法：想让性爱时间长，射精时间长，就得巩固性能力。这种情况下，最好是可以用来按摩小腹部。就是阴茎距离肚脐眼中间的部分。只要把右手放到上面，然后打圈，顺时针打圈就可以了。这种的看似无效，实际上，打圈暖和了后，对前列腺也是有帮助的。
延迟射精的方法，可以综合治疗，首先需要心理医生的疏导，消除紧张、焦虑、不安等异常的心理状态，树立自信心，夫妻多沟通、增加亲密，指导男性性生活的方式可以做到延迟射精。可以通过行为方法的治疗进行性感集中训练，或者同房时采取女上位或者挤压龟头阴茎减轻兴奋。同房时采取动停动的抽动方式来训练。其次，可以口服药物治疗包括盐酸舍曲林，必利劲等，可以很好的改善延迟射精。
