多吃补品反而对男性的身体不利，补品可以每周吃一次，吃多了也会流鼻血哦!吃什么能补精子最快?下面我们一起来了解一下吧!
吃什么能补精子最快从中医上来说，肾藏精，肾主生殖，增强精子的活力及质量，主要以补肾为主。以形补形，以色补色。黑色入肾，在临床可以多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑米、黑桑葚、黑枸杞、葡萄、泥鳅、韭菜、猪腰子、羊肾、鱼鳔、雄鸡的睾丸、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，现代药理研究，这些食物能够促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处;多吃一些含精氨酸比较丰富的食物，如鳝鱼、黑鱼、蹄筋、瘦肉等，常用的中成药有五子衍宗丸、男宝胶囊。还可以用海马、鹿茸、鹿苁蓉、巴戟天、复盆子等泡药酒。
1、选择优质蛋白质食物
蛋白质是构成抗体、激素、酶和各种组织器官的基本成分，男人体内缺乏蛋白质将对生殖健康产生重要影响。蛋白质是雄性激素的营养来源，蛋白质摄入不足会导致雄性激素分泌受阻，此外，蛋白质也是构成精液的基本原料，它的匮乏将使体内的氨基酸浓度无法得到均衡，影响精液的生成。
2、多吃含精氨酸丰富的食物
精氨酸是精子形成的必要成分，可多吃含精氨酸丰富的食物，如墨鱼、章鱼、淮山药、鲜鱼、海参、蟹黄、黑鱼、蹄筋、冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜等。
3、果仁类
果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
4、韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。
什么东西吃了壮阳补精最先，多吃生蚝。据统计显示信息，男士从24岁后，男性精子的质与量都会走下坡。男性精液里带有很多的锌，当身体的锌不够时，便会影响男性精子的总数与质量。
而海鲜产品的蚝、虾等锌成分最丰富多彩，在提高身体的另外也有利于男性性工作能力的提升。权威专家表明，腌制的生虾具备补阴益血、清热解毒去湿的作用。男士多吃生蚝对肾阴虚心烦、睡眠不高、气血两虚心悸等病症有非常好的功效，是非常好的壮阳食物。可是也必需要留意的是，男士腌制的生虾也不可以多吃，腌制的生虾等海鲜产品食材一旦摄取量产能过剩，还会继续引起腹泻、胃痉挛等病症，比较严重的乃至引起别的病症。
次之，苋菜。专家表明“苋菜别名“壮阳草”，吃韭菜可以补肾壮阳，由于苋菜中带有锌，锌是生成体细胞的关键原素。另外，苋菜还具备彭中温阳化、补肾壮阳易阳等作用。苋菜的叶、籽、根皆可当药，可用以医治男性功能障碍频繁遗精、腰膝酸疼、腹冷痛、胃阴虚内热、噎膈恶心想吐等症。因此适当的服用苋菜能补肾壮阳，可是过多就伤人体。
