晚上睡觉鼻子不通气 晚上睡觉鼻子不通气怎么办

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发布时间: 2020-09-08 06:59:44
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很多人应该有过这种感受,晚上睡觉的时候鼻子像是被堵塞了一样,只能依靠张开嘴巴呼吸,第二天起来整个人都不在状态,饭也吃不香,干什么都没有精气神,这是一件非常痛苦的事情,那么晚上睡觉鼻子不通气怎么办?

1、用薄荷油闻鼻。在上唇涂少许风油精,或者用棉签蘸取少许风油精涂抹在鼻孔处,片刻即令人神清气爽,七窍通畅。风油精清香凉爽的特殊气味有助于通鼻,且具有疏风清热的功效。

2、热水泡脚。泡脚可以促进身体的血液循环,泡脚时加一些生姜,对减轻感冒鼻塞的症状可起到事半功倍的效果,泡脚时用热水泡脚20分钟左右,以身体微微出汗为宜。

3、热敷。把毛巾放在40℃的温水里浸泡,然后敷在鼻子附近,这样可以快速的缓解鼻塞。另外也可以使用棉花放在热水里,浸泡后拧干敷在耳朵十分钟,睡觉的时候就可以缓解鼻塞。

4、热盐水熏蒸。晚上临睡前,熬一盆热盐水,可先装入暖水壶中,取一个口小的盆子,倒入一些热盐水,把鼻孔对准热气熏蒸,水温变凉后继续添加热水,这样坚持熏蒸20分钟左右,然后盖上被子入睡,鼻塞状况就会减轻。

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