消脂手术是减肥的一种手段，也是最快最有效的减肥方式，可以让胖女孩达到瘦身的目的。消脂手术目前也挺常见的，因为现在技术越来越先进了。我们来看看消脂手术的副作用。
溶脂手术有什么副作用医生说，手术是在没有手术和外伤的情况下完成的，术后效果明显自然，手术无副作用。但如果有临床反应，会使人头晕，注射后头晕一般会消失。而且几乎每个注射过解脂针的人都会有肿胀。还有就是因为溶脂针的注射需要多点注射，所以一般是以针阵列的形式注射。由于注射点多，范围小，容易造成伤口淤血。
疼痛，但是每个人对疼痛的承受能力是不一样的，一般三周到一个月疼痛就消失了。因此，是否要取脂解针进行治疗，必须慎重考虑，既要看到它的优点，也要看到它的缺点。然后根据自己的情况选择。如果机器参数设置不合理，会造成皮肤灼伤。在手术过程中，受试者可能会感到局部疼痛。常见的是术后皮下形成淤血或瘀斑，往往在术后1 ~ 2周自动消失。有时会出现药物反应，如头痛、舌麻、耳鸣、思维混乱、嗜睡、心动过缓等。
第一种方法是骑自行车锻炼空减肥。方法是每天睡前蹬100次，按照固定的节拍。
方法二:按摩腿部，按摩前涂抹乳液。
方法三:一边洗澡一边按摩一会，激活经络。
方法四:多吃瘦的食物，如菠菜、苹果、柚子等。每个人都需要吃东西，锻炼瘦小的小腿。
瘦腿锻炼方法1:弓步压腿。这种方法最好在平地上进行。只需将手放在地上，与肩膀平行，然后前后伸开双腿，臀部向下压，以弓箭形状为准，大约5秒钟后或感到疼痛时起身，再次按压。换前后腿后重复以上动作，每侧做10次。注意保持后腿和膝盖尽量伸直。
瘦腿的锻炼方法二:在脚底画一个圈。坐在椅子上，挺胸收腹，背部挺直，双腿伸直，双脚的脚后跟、额头和膝盖折叠，然后脚后跟紧贴地面，不要动，双脚慢慢向左画一个圈。
瘦腿的锻炼方法三:伸腿压腿。平躺在床上或瑜伽垫上，眼睛盯着天花板，双腿挺直紧绷，靠近又靠近，然后慢慢靠近胸部，再抬起再靠近，如此反复15次。每天坚持做，你会发现腿的肌肉不知不觉就消失了。
瘦腿的锻炼方法四:快走。这种方法简单实用，随时随地都可以做。平时走路的时候要加快速度，多走一点，这样可以锻炼腿部所有的肌肉。脂肪可以有效燃烧达到瘦腿的效果。我们应该在日常生活中有意识地培养这种行走习惯。
