总想睡觉是怎么回事 老是困想睡觉怎么回事呢

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发布时间: 2020-08-23 01:38:10
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春困夏乏秋打盹是一句俗话,但是偏偏真的有人出现过这种情况,无论是在什么时候,总是有睡不醒的感觉,而且就算是睡上一天这种情况都没有多大的改善,这时候其实有可能是你的身体出现了问题,究竟老是困想睡觉怎么回事呢?

1、神经衰弱会导致这种情况的出现,尤其是长期处在高强度工作之下的人们,就非常容易出现这个问题,当问题出现之后,一般都会感觉非常的疲劳,而且就想躺在床上,这时候需要的是适当的放松,可以请假出去休息几天,症状就会有所缓解了。

2、第二就是室内的环境非常压抑,尤其是在楼上居住的朋友们,不能呼吸到新鲜的空气,有时候一天都不出门,而且屋内不是特别的敞亮种种原因,就会导致我们想要睡觉,而且看起来非常不精神,这时候多出去走走,症状也是会缓解的。

3、第三种情况就是自己的心理原因,总觉得昨天晚上没有睡好,然后在早上的时候就特别困,其实你的身体睡眠指标已经达成了,但是自己不断的给心理暗示,就会导致想要睡觉的错觉,这时候可以分散一下注意力,就没有想睡觉的感觉了。

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