维生素b2是我们人体不可缺少的元素之一，因此适当的为我们体内补充维生素b2是非常有必要的。那么，有的朋友就会问维生素b2服用禁忌有哪些呢?下面就随着小编一起来详细了解下吧。
维生素b2服用禁忌
食物的加工和烹调方式对维生素B2的吸收有较大影响，维生素B2的最大敌人是光。
特别是紫外线，如果用玻璃瓶装牛奶，牛奶中的维生素B2会在一天内破坏到几乎为零。
维生素B2的另一个敌人就是碱性物质，有人为保持蔬菜好看的绿色。
烹调蔬菜时加碱，这种方法可彻底破坏蔬菜中全部的维生素B2。
另外需避免的是水，维生素B2可以随水流失，如捞饭中维生素B2仅能保留50%。
维生素b2缺乏的症状
1.身体长期、严重缺乏维生素B2是导致癌症、肿瘤的根本原因。
2.各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因为缺乏维生素B2引起的。
3.痔疮也是因为缺乏维生素B2引起的。
4.女性的宫颈糜烂也是因为缺乏维生素B2引起的。
5.通常所说的“上火”就是维生素B2短期、急剧缺乏症。
6.及时、足量补充维生素B2，这些症状都会减轻直到痊愈。
