夏威夷果简单来说是一种坚果，因为生产地在夏威夷所以被称为是夏威夷果，多吃这种坚果对我们身体也是大有好处的，毕竟其可以起到降低血脂血压的作用，下面小编就来为大家具体介绍一下夏威夷果的功效与作用。
夏威夷果里面的营养称为有很多，其含有大量的维生素和磷钙镁这类矿物质以及蛋白质亚油酸等等，经常吃夏威夷果可以帮助人体润肠通便有效治疗各种便秘问题，而且因为夏威夷果富含油酸，这类物质可以促进机体对于钙、锌等矿物质吸收，有助于增强骨骼。除此之外夏威夷果中的不饱和脂肪酸也是对人脑部发育有好处的，适合孕妇和孩子食用，对于广大中老年朋友来说多吃夏威夷果还能预防血栓预防癌症以及防辐射等作用，平常多吃一些夏威夷果对身体来说还是好处多多的，而且其市场价格也不贵一般一天吃七八个就可以了。
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