喝豆浆的好处:1。防治腰膝酸软、腰腿痛。因为豆浆富含钙，钙磷比例合适，吸收率比较高。2.豆奶富含蛋白质，是构成体内多种免疫物质的原料。喝豆浆可以补充优质蛋白质，提高人体免疫力。3.豆奶富含异黄酮，有利于女性卵巢的保养，可以预防激素相关疾病。
喝豆浆的好处
豆浆是中国传统的汉族饮料。最早的豆浆是西汉淮南王刘安做的。将大豆浸泡在水中，研磨，过滤，煮沸。豆浆营养丰富，易于消化吸收。与西方牛奶不同，豆浆是一种具有中国民族特色的食品，在中国地区广受欢迎。豆奶是中国人喜爱的饮料，也是老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。
豆奶富含植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1。B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是钙，非常适合各种人群，包括老人、成人、青少年、儿童等。鲜豆浆四季皆可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏天喝豆浆，清热防暑，解渴；冬天喝豆浆，能散寒暖胃，滋补强壮。
豆浆中所含的大豆甾醇、钾、镁是强效的抗盐物质。钠是高血压发生和复发的主要原因之一。如果体内钠的量能得到适当的控制，就能防治高血压。此外，大豆甾醇和豆浆中含有的钾、镁、钙能增强心脏血管的兴奋性，改善心脏营养，降低胆固醇，促进血液流动，防止血管痉挛。
