苹果是日常生活中比较常见的一种水果，营养价值很丰富。当把苹果蒸熟之后，可以有效的吸收其中的多酚类物质，可以起到很强的抗氧化作用，对于一些高血压、高血脂有很好的辅助治疗效果。而且蒸熟之后的苹果纤维比较软烂，容易被人体所吸收，从而减少对胃肠道的刺激。其次煮熟之后的苹果含有大量的碘离子，可以有效的预防甲状腺肿大。
苹果蒸熟后其中的膳食纤维更容易被人体吸收，食用蒸熟的苹果可以减少胃肠道的刺激，有治疗腹泻的作用，而且还具有降血脂、降血糖、消炎杀菌、防治内热、降低胆固醇等作用，所以苹果无论是生吃还是蒸熟吃都对身体有很好的保健作用。
苹果煮熟吃有什么好处 熟吃苹果竟然这么好要和我.
，摆脱痛苦不堪，每天只需5分钟！煮熟苹果的好处
-改变原有的风味 -
传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得腻，不妨试试煮苹果，别有一番风味，让生活充满乐趣。
-营养作用发挥得更好 -
苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。
-减少胃肠道刺激 -
煮苹果更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。
-治腹泻 -
苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软且容易排出。
-防治大脖子病 -
熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
-降血糖，降血脂 -
苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。
-防治内热 -
吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。其方法是:将苹果连皮切成六至八瓣，放入冷水锅内煮，待水开后，将苹果取出，连皮吃下。每天一次，每次一个，连吃7~10个可愈。
-降低胆固醇 -
苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃，这样既增加营养又可抑制胆固醇升高，因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。 另外，苹果可以消除猪肉的独特异味。
苹果食疗方法
苹果金桔饮
/原料 /
苹果1个，金桔15个
胡萝卜100克，蜂蜜适量
/做法 /
1、前3味洗净，切碎，榨汁用
2、将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可
/功效 /
早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效
苹果山药汤
/原料 /
苹果500克，山药30克
麦芽30克，芡实10克
/做法 /
1、苹果洗净，切块备用
2、山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅
3、加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时
/功效 /
早早晚温服。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效
苹果楂枣粥
/原料 /
苹果1个，山楂15克
大枣10枚，粳米150克
/做法 /
1、苹果洗净，去皮核切碎
2、与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起
3、加水煮成粥即可
/功效 /
具有补虚健脾、除淤消积的功效。本食疗方除可用于消化不良外，还适用于高血压患者。
苹果生地蜜饮
/原料 /
苹果1只，生地黄15克，蜂蜜30克
/做法 /
1、生地黄煎水取汁200毫升
2、苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁
3、加入生地汁，调入蜂蜜即成
/功效 /
早晚温服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效
工会7个节日的 2100.食堂补贴：300元/每人。
病情分析：
你吃苹果腹泻是因为你消化功能不好
指导意见：
还有水果比价凉也会腹泻，还有水果性质都是寒性的，脾胃不好也会腹泻
