室内健身动作 12个最经典的室内健身动作!

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发布时间: 2020-12-14 15:54:37
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  2.腹肌用力带动身体向上到最高点,慢慢放下。

  2.侧步大小根据身体平衡性来定,不要让膝盖在垂直位置超过脚尖。

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