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欧美健身圈儿就疯狂玩起这12个12个最经典的室内健身动作,现在已经蔓延到全球了。爱运动的你,值得你每日一练!
2.腹肌用力带动身体向上到最高点,慢慢放下。
2.侧步大小根据身体平衡性来定,不要让膝盖在垂直位置超过脚尖。
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