很多人在催奶的时候会首选催奶宝来催奶，催奶毕竟是给孩子更多的营养，这个是一点都不能大意的，如果没有奶水的话，那么在吃不到这个奶水身体是会变得很虚弱的，所以说人们这个时候想到了催奶宝，催奶宝在市场上有很多，现在也是非常热卖的，对于这个催奶宝很多人都不相信它的功效，那么催乳宝可以通奶么?如何自己进行催奶呢?
催乳宝可以通奶么?当你下定决心要为孩子哺喂母奶时，却发现自己的奶水不够，这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情。然而就是有许多新手妈妈们因为这样便加重了产后忧郁的情况，甚至不再继续母奶哺喂孩子了。
奶水不多是可以吃催乳宝的。但是要看你宝宝出生的时间和身体素质情况是否能够催下奶来，孩子出生后一般3~5天奶水如果不足，就可以使用催奶宝进行催奶，并且要在医生的指导建议下，加上西药催奶的药物，这样奶水下来的更快。
但宝宝出生以后2~3天的时候，乳房增大并且变坚硬，局部温度增高，而开始有乳汁分泌，乳汁的分泌与乳腺的发育营养饮食等情况有关，此外与精神因素，各种疾病，都能使乳汁减少。催奶应采取以下措施：
1、充足的睡眠，愉悦的心情，避免精神刺激。
2、多吃高蛋白类食物，每餐喝营养汤。
3、可以服用催奶宝之类的药物。
4、热敷或者按摩双侧乳房，一定要有经验的医生操作。
5、紫外线照射，照射双侧乳房，用一级红斑量，隔天一次，一般照射3~8次，等等治疗方法。
如何自己进行催奶呢?1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
2、避免服药。哺乳期内，妈妈不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。如果生病了，最好在医生的嘱咐下服用药物。
3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。
4、保持良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，妈妈要调整好自己的心态，保持开朗乐观哦。家人也要创造良好的生活环境，多点关心妈妈的心理健康。
5、食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
