女性来月经，身体一般比较脆弱。我们可以适量吃一些有营养的食物，但是有些食物对女性来月经时是有害的。那么，女性朋友们，月经期间可以吃巧克力吗？吃巧克力有什么注意事项？让我们看看边肖。
月经期间可以吃巧克力吗
女性在月经期间可以适当吃一些巧克力，这有助于显著增加血液中的抗氧化成分。缓解女性经期不适。女性在月经期间可以适当吃一些巧克力。巧克力的酚类化合物不仅能防止巧克力的脂肪腐烂发酸，而且被摄入人体后能迅速吸收到血管中，血液中的抗氧化成分明显增加。
它很快成为一种强有力的抗氧化剂，可以防止低密度脂蛋白氧化，抑制血管中的血小板活性。这些子物质在保持人体血管中的血液流动方面起着重要作用。所以月经期间适当吃点巧克力是有好处的，但是不能吃太多。吃得太多对身体不好。
但是巧克力是一种高热量的食物。虽然在生理期可以吃巧克力，但是多吃积累的热量会超标。如果一次吃巧克力过多，巧克力中的大量单糖可能会进入体内，刺激胰岛素的分泌，使血糖瞬间下降，从而刺激食欲。
月经期间吃巧克力的注意事项
巧克力是一种高热量食物，可以快速补充人体所需的能量。巧克力的蛋白质含量相对较低，但脂肪含量较高。吃巧克力最好的方法是切成块慢慢吃，容易满足，产生饱腹感。
专家指出，巧克力对缓解痛经有一定作用，可以适当吃一些巧克力，但不要过量，以免带来肥胖等副作用。巧克力的酚类化合物不仅可以防止巧克力的脂肪腐烂变酸，而且被摄入人体后可以迅速被血管吸收。血液中的抗氧化成分明显增加，并迅速作为强有力的抗氧化剂，防止LDL氧化，抑制血管中的血小板活性。这些酚类物质在保持人体血管内血液流动方面起着重要作用。
巧克力中含有儿茶酚胺，会加重经期烦躁和经期乳房疼痛。所以，巧克力可以在经期吃，但要适量。特别是有月经综合症的女性，建议少吃巧克力。
女性朋友，经期可以吃巧克力吗？正如这篇文章上面提到的，你实际上可以吃一点巧克力，这增加了血液中抗氧化剂的含量。但是，吃巧克力也有很多注意事项。本文具体介绍了经期吃巧克力的注意事项，希望对痛经的朋友有所帮助！
