喝纯净水好还是白开水好？纯净水和白开水很常见，但很多人不太明白它们的具体作用和区别。喝纯净水好还是白开水好？这两种水的特点是什么？简单来说，白开水其实就是烧开后的自来水，而纯净水就是纯净干净的水。纯净水在过滤净化的过程中也会过滤出对人体有益的营养物质，所以如果长期饮用，最好还是喝白开水。
当人们不太注意喝水的时候，大多数人在家喝白开水。白开水是自来水在100℃下煮沸后冷却下来的水。在这个过程中，少量有害物质被破坏，许多微生物和矿物质被保留下来。因为白开水是自来水，含有丰富的矿物质，所以烧开水时壶内壁会形成厚厚的水垢，这是矿物质存在的表现。从这个意义上说，开水也是矿泉水的一种。矿泉水和不含矿物质的纯净水你会选哪个？很多人会选择含有矿物质的水。
喝纯净水好还是自来水好水是人类生活中不可或缺的重要营养素，主要是因为水中的微量元素和矿物质对人体健康具有重要意义。人们常用的水主要有纯净水、矿泉水、自来水等。这些水有各自不同的特点，喝哪一种更健康已经成为人们非常关注的话题。纯净水一直备受争议。有人认为纯净水不如自来水。喝纯净水好还是自来水好？从饮用的健康来说，纯净水不如自来水，但必须注意的是，自来水一定要煮沸后才能饮用。
自来水是人们在家打开水龙头就可以直接得到的水。大多数人家里都有可过滤的饮水机，可以直接过滤自来水后饮用，也可以直接将自来水煮沸饮用。纯净水一般用矿泉水瓶或桶卖，价格比较低，所以很多人选择喝这两种水。需要注意的是，纯净水虽然“纯”，但不含人体所需的微量元素。相比之下，自来水虽然经过处理，但保留了水中的微量元素和矿物质，更有利于健康。偶尔喝纯净水没有问题，但是长期喝纯净水可能会给人们的健康带来负面影响。
喝纯净水的好处纯净水从问世以来就备受争议，因为它不仅过滤掉了有害物质，还过滤掉了人体所需的一些微量元素。但纯净水还是安全饮用水，主要是因为“纯净无杂质”。喝纯净水有很多好处。让我们仔细看看！
1.纯净水溶解度高，与人体细胞亲和力最强，具有促进新陈代谢的作用。
2.喝纯净水可以消除人体消化系统的油腻感，消除血管上的血脂，降低胆固醇。对高血压、动脉硬化、冠心病患者有好处。
3.服药时饮用纯净水，有利于药物的充分溶解和吸收，提高疗效。用纯净水熬制中药，可以毫无保留地将药材的固有成分浸泡出来，中药可以充分发挥其药性。
4.纯净水可以滋润皮肤，消除皮肤上的分泌物，保持皮肤细腻有光泽。
5.纯净水可以延缓乙醇的吸收，防止饮酒后腹泻，具有解酒的作用。
6.用纯净水泡茶，可以适当调节单宁酸的溶解，使其色泽鲜艳，口感醇厚，不仅口感好，而且不生锈。此外，纯净水用于汽车水箱、加湿器、电熨斗等。不会结垢，可延长使用寿命。
7.纯水是富氧水。适当饮用可以激活细胞和内脏，增强免疫力和抵抗力。
纯净水的危害纯净水自上市以来一直存在争议。纯净水是干净的，没有细菌，但是喝纯净水的时候，水中的有益成分和矿物质都被过滤掉了，所以纯净水的主要危害在于如果只喝纯净水的话，缺乏微量元素和钙、镁等元素。而且有些纯净水在过滤的时候会改变水的分子结构，导致吸收减少，这也是为什么有时候会很渴，但是喝纯净水并不能解渴。
人们经常喝的纯净水是桶装纯净水，所以桶装纯净水风险更大。长期饮用瓶装纯净水不仅会缺乏人体必需的微量元素，还会使儿童生长缓慢，智力低下。成年人易患动脉硬化、心脑血管疾病、糖尿病、高血压等疾病。一些无良商家生产的“黑色桶装水”已经出现在市场上，不仅不干净，而且如果饮用储存3天以上的桶装水纯净水，还会导致人体细胞代谢明显减缓，过早衰老。
人体体液呈微碱性，纯净水呈弱酸性。长期饮用微酸性水，会破坏身体环境，长期饮用会降低免疫力。纯净水偶尔可以喝，但不宜长期作为家用瓶装水使用。对于老年人，尤其是患有心血管疾病和糖尿病的人，以及儿童、孕妇等特殊人群，饮用纯净水就更不合适了。
婴儿能不能喝纯净水我们经常用“水”这个词来形容婴儿是有原因的。在婴儿中，水分占其体重的70%-80%，远远超过成人的60%，这对婴儿来说更为重要。很多家长认为矿泉水和纯净水比自来水更干净更安全，更适合给宝宝补水。事实上，经过二次加工的纯净水失去了普通自来水的矿物质元素，而人体所需的许多微量元素必须从水中吸收，不适合新生儿的消化系统。而且细胞内外的浓度差是通过渗透形成吸水的动力。纯净水矿物质含量过低，导致两者差距较大，会造成吸收障碍。因此，长期饮用纯净水会使儿童缺乏一定的矿物质，纯净水净化过程中使用的一些工业原料可能会对婴儿肝功能产生不良影响。
长期给宝宝喝矿泉水或纯净水，对我们的宝宝不好。所以，爸爸妈妈，为了我们宝宝的健康，宝宝不要长期喝纯净水或者矿泉水。最好不要长期用这些矿泉水和纯净水给宝宝喂奶粉。
