我们的身体每天需要补充大量的营养物质和维生素，才能维持日常活动。在众多的营养元素中，维生素c是我们身体必不可少的一种元素，一旦我们体内缺少了这种元素，就很有可能引来很多疾病。那么维生素c的作用与功效都有什么呢？
维生素c的作用与功效
我们要知道，维生素c是一种水溶性维生素，所以它很有利于我们身体对它营养的吸收。而且它有非常强的抗氧化功能，可以促进我们的身体对铁元素的吸收，这样就可以大幅度的改变我们贫血的情况。同时它还能维持我们身体内的细胞正常代谢，去延长它们的活性，这样可以在一定程度上延长我们的寿命。同时对于很多小孩子来讲，维生素c可以增强他们的免疫力，防止他们为一些感冒，发烧等疾病所困扰。并且，它还能加快我们的伤口愈合，促进我们身体中骨胶原蛋白的合成，防止我们在年龄大了之后出现骨质疏松的情况，具有很强的抗癌作用。
维生素c的作用与功效是非常多的，我们听的一旦缺少了这种元素，就会出现一些慢性疾病，对我们的安全造成很大的隐患。尤其是在发育期的年轻人，一定要多补充一些维生素c，这样也可以促进我们的发育。
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