魔芋丝怎么做好吃 魔芋丝的热量

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发布时间: 2021-05-19 13:52:50
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在吃关东煮或者火锅时,总会出现魔芋丝。魔芋丝是由魔芋加工制成的一种食品,不仅出现在餐桌上,也是常见的一种小零食。那么,关于魔芋丝的热量、魔芋丝的吃法,下面就来了解一下。

魔芋丝的热量

魔芋虽然长得像土豆、红薯等,而且魔芋丝的制作过程跟土豆粉和红薯粉差不多,那么魔芋的热量会很高吗?其实不然,魔芋丝和土豆粉、红薯粉富含淀粉的特质不同,魔芋丝中的主要成分是魔芋多糖,这种成分和淀粉一样虽然都是多糖,但是魔芋多糖的分子结构类似于膳食纤维结构,膳食纤维并不会被人体吸收,因而魔芋丝的热量都是很低的,魔芋丝的热量是12大卡左右,对于减肥人士来说是一项优良选择了。

魔芋丝的吃法

既然魔芋丝是减肥党的福音,但是干吃魔芋丝也是无趣,那么魔芋丝的吃法有哪些呢?其中有一道健康低卡凉拌菜,对于减肥党来说,既简单又减脂,那就是——爽口魔芋丝。首先需要准备蒜末、辣椒、白芝麻等调味。将魔芋丝焯热水后,再用凉水过一遍。然后在锅中烧一点热油,将会热油浇在准备的调味料上,再加入一些生抽、醋等,加上魔芋丝一起搅拌均匀即完成。个人也可以根据自己的口味调配调料的用量,喜欢吃香菜的也可以撒上香菜丰富味道。

虽然说魔芋丝是减肥的福音,但是日常饮食还是要全面均衡,不可以单一只吃魔芋丝。关于魔芋的丝热量、魔芋丝的吃法,上述都已简单介绍,希望能对对海蜇皮有兴趣的有所帮助。

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