随着宝宝年龄的增长，仅仅依靠母乳或者配方奶粉已经不能满足孩子身体发育的需要，所以给宝宝添加辅食是很有必要的。那么，什么时候是添加辅食的最佳时间呢？辅食添加的主要原则是什么？添加辅食有哪些注意事项？
什么是辅食
辅食是指主食以外的食物，是一些平衡宝宝营养的辅食。当然，母乳是新生儿的主食，但是随着婴儿的长大，单纯靠牛奶提供的营养已经不能满足生长发育的需要。这时，妈妈应该给宝宝多加一些食物。一般来说，宝宝到了四个月左右就可以开始添加奶制品以外的食物了。
婴儿辅食的主要分类1.根据该生产方法
辅食可以分为自制和成品。自制辅食是指父母用购买的新鲜食材为宝宝准备的食品，制作工艺与普通家庭食品没有区别。成品是指从商场购买的婴儿辅食，通过现代技术添加婴儿生长发育所需的各种营养物质，妈妈们买回家后使用起来更方便。
2.根据材料属性划分
辅食可分为液体和固体。液体主要指果蔬汁、汤等。固体有两种:糊状和非糊状。糊状辅食主要包括各种蔬菜泥和米粉，而非糊状食品是指成型的米饭、面条、蔬菜和肉类。
3.根据食物来源来划分
辅食可分为动物类和植物类。动物性主要包括奶类、蛋类和肉类。植物学主要来源于各种果蔬、米粉等。
添加辅食的主要原则1.循序渐进是总的原则
从质量或数量的角度来看，宝宝不能一夜之间尝试一些新的食物，也不能太努力。当试图补充食物时，宝宝身体的主要系统和功能还处于发育不完全的状态，需要很长时间才能发育好。因此，适应辅食需要一定的时间，不同的身体条件对辅食的要求也不同。
2.从一个到多个
在给宝宝添加各种辅食之前，一定要考虑他们的年龄和承受能力。刚开始尝试辅食的时候最好只用单一的食材。如果宝宝没有太大反应，可以慢慢增加这种食物的摄入量。在适应以前食物的基础上，慢慢尝试其他食材，一次只更新一种。如果宝宝吃了一些新食物后出现了异常情况，妈妈们可以很快发现是哪一种。不要在短时间内给宝宝添加多种食物，会增加消化吸收系统的负担。
3.从薄到厚
添加辅食要先从流质开始，再逐步向半流质和固体转变。大部分宝宝刚接触辅食的时候没有牙齿，消化系统发育也不完善。流质食物有利于消化。只有牙齿和消化系统逐渐成熟，食物的硬度才能慢慢改变。如果过早吃半液体或固体，消化系统可能承受不了这么重的工作量，宝宝很容易排斥奶粉或母乳以外的任何东西。
4.从少量到大量
当开始添加辅食或尝试新食物时，尽量控制宝宝的食欲。儿童的胃容量本身与成人有很大的不同，这样做既可以防止辅食不合适引起的严重不良反应，又可以避免加重宝宝的肠胃负担。如果尝试后没有，说明宝宝对这类食物适应得很好。
5.辅食应该新鲜、美味、清淡
这三点是妈妈自制辅食的原则。新鲜美味的食物可以刺激宝宝的味觉发育。但是妈妈们千万不要添加大量的人工香料。孩子的味蕾无法适应过多的刺激，肾脏也无法承担如此繁重的代谢任务。
添加辅食的最佳时间宝宝多大可以添加辅食
一般来说，还未满三个月的宝宝，建议不要喂除奶制品以外的任何食物。此时母乳基本上可以满足宝宝的一些生理需求。而且不久前出生的孩子只能代谢流质食物，条件不成熟时给孩子吃牛奶以外的食物对身体不好。
当孩子长到4到6个月大时，增加辅食的工作就应该放在妈妈们的工作计划上。如果改变测量标准，最好在宝宝体重比出生时增加一倍后再尝试。
婴幼儿辅食对照表
1~3个月:现阶段主人只能喂牛奶或奶粉，不能随意喂辅食。
4~6个月:大部分孩子会在这个阶段开始添加辅食。妈妈们要一个个尝试，掌握速度。宝宝每天不要吃太多，一两次就好。推荐:蛋黄糊、对应阶段米粉、蔬菜糊等。
6~8个月:如果之前辅食的进度不太顺利，可以考虑增加品种，但投喂次数不宜过多。推荐:豆腐泥、米粉、果泥等。
8~12个月:可以适当给宝宝尝试半流质食物。这个阶段是训练咀嚼和吞咽的好机会，适当增加进餐次数。推荐:猪肝酱、烂肉沫、烂面条等。
12个月后的饮食建议
婴儿期过后，宝宝对于大人能吃什么基本上有太多的禁忌，但要注意烹饪方法，尽量用蒸的方式对待食材。进食的频率可以保持在每天3次左右，不用太频繁。在此期间，妈妈们可以开始教孩子使用最基本的餐具，帮助他们尽快学会吃饭的技巧。
添加辅食的注意事项给宝宝加餐时，妈妈们要注意以下几点:
1.食品卫生。在不洁辅食的刺激下，宝宝幼小的肠胃很可能被感染，从而出现肠胃炎、呕吐、腹泻等症状。
2.食物不要太精细。宝宝的咀嚼功能和味觉系统都没有发育好。精细的食物确实容易下咽，但不利于前两者的长远发展。这种食物不能满足他们发芽期磨牙的需求，被忽视的咀嚼过程也不能刺激宝宝的味觉。久而久之，就容易对这些食物产生厌恶感，不利于宝宝的生长发育。
3.建议吃高能量的辅食。宝宝的胃容量很小，如果食量控制不好，很容易腹胀和消化不良。所以建议宝宝的辅食要本着“少而精”的原则，保证每餐营养全面、能量高，最大限度地提高食物的效率。
4.注意不要给宝宝吃刺激性食物。虽然宝宝应该吃的营养均衡全面，但最好避免刺激性食物。辣椒、胡椒、青椒等食物过多刺激宝宝的味觉，会让宝宝感到不适，容易导致宝宝排斥辅食。
5.适时添加。过早给宝宝添加辅食对他们来说是一种负担，还可能出现消化不良、便秘、厌食等症状，对他们的健康不利。如果不及时补充，不利于正常生长发育。4-6个月的孩子需要加强营养，增强免疫力。如果此时不添加辅食，宝宝各方面的成长都会受到很大的制约，抵抗力也会变弱。
6.第一个拒绝并不意味着不合适。有些食物第一时间拒绝并不代表宝宝不喜欢，只是敏感的味道让人难以接受。因此，在一些食物被拒绝后，母亲可以给婴儿喂几次，观察他们的反应。如果宝宝出现严重的呕吐或腹泻，需要立即停止进食，说明食物不能适应人体。
关于辅食添加的误区和禁忌1.辅食可以代替母乳。这种观点是错误的。作为母乳以外的食物，只起到辅助作用。再好的食物也达不到母乳的营养比例，也没有母乳中所含的免疫成分。至少在宝宝6个月前，母乳应该是主要食物，然后慢慢减少母乳的消耗，直到断奶。建议一岁左右给宝宝断奶。过早断奶不利于正常生长发育。
2.加入过多的食用糖。这种观点也是不正确的。许多配料都含糖。如果添加食用糖，宝宝的味觉会对糖不敏感，从而导致偏食的坏习惯。这样的话，宝宝可能会对不含糖的辅食产生反感，而这种发展不仅容易导致儿童肥胖，还会导致蛀牙。
3.鱼、虾、海鲜不宜过早食用。鱼和海鲜可能富含汞等重金属，不能及时给宝宝肾脏排毒，虾和海鲜容易引起宝宝过敏，所以一岁前最好不要吃。
4.草酸不易被人体吸收，也会影响钙的摄入。草酸含量高的蔬菜不建议宝宝过早食用，如菠菜、韭菜、苋菜等。
5.蛋清不应该给一岁以下的婴儿。蛋清中的蛋白质分子很小，很容易直接渗透到血液中，引起身体的排斥反应，引起宝宝过敏。也有一些水果宝宝吃了会过敏，比如菠萝和芒果。也不建议过早给宝宝接触。
6.尽量避免喝白开水以外的饮料。矿泉水和饮料中添加的成分很多，所以孩子的肠胃还没有成熟到可以代谢这类物质，会增加器官的负担。最好选择白开水。
