产后风湿症状 产后风湿

产后风湿病在新妈妈中并不少见，对健康危害很大，甚至直接影响到后半生的生活。那么产后风湿有哪些症状呢？是什么导致的？患有产后风湿病的女性应该如何调理？

什么是产后风湿病

妇女在经历生产或流产后，由于身体虚弱而遭受寒冷和湿邪，这导致肌肉和关节受伤。肌肉关节无法承受疲劳，导致酸痛。这是产后风湿。

1.生理原因引起的症状

女人生完孩子，气血虚弱，风寒湿邪容易侵袭身体。产妇会有畏寒、怕风、出汗等症状。遇到风寒时，会加重疼痛，夏天甚至会穿棉袄。产妇的身体会在分娩期间自然恢复。如果在筋骨闭合时，寒湿不慎进入体内，长期湿邪会破坏组织的修复，导致筋骨疾病。

2.心理学原理引起的症状

分娩后，如果产妇心理状态不好，很容易导致气血运行不畅，造成营养流失，风邪入侵。这样一来，产妇就会患上怕风、怕冷、关节痛等。此外，还会出现肿胀疼痛、麻木等症状。

3.性交引起的症状

产后一个月内性生活过多会丢失空女性身体，导致湿邪入体。产妇可能会受寒受风，关节酸痛，力量不足，腰酸背痛，困倦乏力，有的甚至会有风湿类风湿。

4.血虚风的症状

性急、脾气暴躁、想得太多的人，容易引起血虚干涩，出现关节疼痛、头痛等症状。有些患者会怕冷怕风，尤其是下雨天，会感到浑身不舒服，甚至可能导致水肿。如果得不到有效的治疗，就会诱发严重的风湿病。

1.产后护理不当

女性在分娩过程中如果直接吹风或接触冷水，很容易诱发产后风湿，产后如果不及时保暖，很容易被风寒侵袭。此外，产后过度劳累、休息不足也可能引起产后风湿病。

产妇产后因子宫损伤失血过多，导致筋脉空不足。这时，如果阴风进入，会使肌肉和关节疼痛。因此，产后护理非常重要。女性不仅要为自己的身体提供充足的营养，同时还要更加注意休息和适当运动。

2.外部环境影响

长时间处于寒冷的环境中，很容易导致寒邪进入体内。时间长了，下肢会冰凉疼痛，活动受限，导致产后风湿。如果女性分娩时住在湿气重、阳光少的房间里，很容易导致血流不畅。另外，如果在坐月子期间门窗不关，也会受到风寒的影响。

3.母体体质不足

体质弱，重感冒的人怕冷怕风，比普通人弱很多，容易诱发产后风湿。

4.日常护理不当

日常生活中，新妈妈往往会忽略某些细节，进而会引起产后风湿，比如直接吹风或者淋雨；经常坐在潮湿寒冷的地方；睡在潮湿的地上，吹电风扇；经过大量的热身运动或工作，身体非常疲惫，容易让寒冷侵入；出汗后直接吹会使冷空气进入体内，干扰气血运行；情绪不凉，寒气就会侵入进入内脏，导致疼痛症状。

1.感到舒适

新妈妈的精神状态也与产后风湿病密切相关。新妈妈要保持愉悦轻松的心情，避免抑郁、愤怒等负面情绪，采取适当的活动放松和控制自己的病情。

2.保温

产妇要注意保暖，冷热都要适中。需要室内通风，但不允许直接吹风，特别是热的时候。避免直接风扇吹风和空调节。

3.饮食调节

在饮食方面，女性应该多吃含有各种营养成分且容易消化吸收的食物，避免吃冷、油、味道重的食物。

4.适当的锻炼

产妇应根据自身情况适度运动，如散步、做操等，增强自身抵抗力。另外，新妈妈要经常在户外享受温暖的阳光。

5.如有必要，请就医

当症状严重时，产妇需要到医院就医，在医生的指导下进行专业治疗。

产后饮食不仅需要营养，还要合理搭配，保证营养均衡。

1.多吃温和的水果，如葡萄和樱桃；多吃猪肝、牛肉、鱼肉；多吃胡萝卜、茄子、西红柿、南瓜等蔬菜，以及黑木耳、红枣等食物。冬天可以切成块，加热一些太冷的水果。

2.在粮食的选择上，要做到粗粮与面粉、大米的均衡搭配。

3.女性在饮食上要注意营养均衡，多吃一些高蛋白低脂肪蛋白质的食物，如鸡蛋、鸡肉等，多补充水果和蔬菜。

4.不要吃重、冷、辣的食物，这对女性产后虚弱有害。相反，喝清淡的汤，如银耳汤和山妖汤。

5.产妇也要注意因母乳喂养需要而流失的水分，适当喝汤。

6.夏天避免吃冰镇水果。

1.注意生活环境

产妇在坐月子期间，应避免住在阳光少、湿气重的黑暗房屋，选择阳光多、通风适当的温暖房间。我们还应该注意房间卫生，保持房间干净。另外要注意室温。冬天南方没有集中供暖的时候，我们可以适当开启空让房间保持合适的温度。

2.避免身体疲劳

女人生完孩子后身体很虚弱，要注意休息。过度劳累会损害产妇的健康，并可能在未来引起各种健康问题。产妇要注意留出足够的睡眠时间，不要进行过度的体力劳动，尤其是那些会对腹部产生压力的活动，运动时注意适度。

3.禁止洗澡和降温

因为生完孩子身体比较虚弱，容易受到冷水的影响，使得冷风进入体内，产妇不能用冷水洗澡。洗完头发后，你应该把它吹干。如果睡觉的时候头发还是湿的，很容易引起产后风湿。女性应避免在产后第一天洗澡，但可以用温水擦拭。在接下来的一个月里，女性也要注意个人卫生，洗澡时把洗澡时间控制在15分钟以内，让水温和室温处于合适的状态。为了防止感冒，女性应该在洗澡后尽快擦干身体和头发。

4.注意保暖

产妇分娩后一般容易出汗，但此时体温要自然降低，而不是通过吹气出汗。室温下，冬天最好保持在20℃，夏天最好保持在25℃。女性要及时更换湿衣服，尤其是在多雨潮湿的季节，一定要及时根据天气加减衣服。另外，晚上要保暖，避免着凉。

5.注意休息

女人生完孩子后，经常会精疲力尽，所以应该休息一天，睡足觉，恢复体力。第二天以后，产妇可以适当进行活动，但要避免过度运动，身体不宜过度劳累。女性产褥期不宜过度体力消耗，尤其是腹部受力，如搬运重物或长时间蹲坐等。

6.合理饮食

饮食的摄入不应过分强调营养的量化，而应均衡。适当喝汤补充水分，不吃有刺激性的辛辣食物，多吃葡萄、樱桃等温热水果，不吃凉性食物，荤素搭配，多吃粗粮、面粉、大米。