目前，海藻已经成为许多人喜欢的一种食物，尤其是因为它独特的味道，它已经成为许多人的最爱。当然，有些人吃海苔还是会担心热量问题，那么海苔热量高吗？
海藻热量高吗
很多人，尤其是减肥的人，都担心海藻的热量。当他们知道后，会发现海藻本身的含量还是很低的。一百克海藻含有177千卡的热量，但是纤维素的含量很高，所以可以补充人们身体所需的纤维素，而且含有丰富的维生素B物质和各种微量元素，尤其是硒和碘。也很丰富，通过这些成分，可以维持人的身体酸碱平衡，还能延缓身体的衰老，对孩子的生长发育，会有一定的帮助。
因此，海藻的热量很高。这种食物热量不高，不用担心热量。因为目前加工的一些海藻零食会添加其他成分，日常生活中最好不要吃太多，以免影响自己的身体，这样才能保证海藻的功效发挥出来，身体补充所需的营养。
